Bahan dan Jenis Makanan Yang Dapat Menambah Gairah Seks

virgin-waterfall - Setelah sekian lama tidak melakukan posting artikel kali ini kembali hadir. Beberapa waktu lalu saya melakukan posting artikel tentang software pemutar video . Kali ini posti tidak berkisar tentang IT namun dunia kesehatan. Berikut ini adalah makanan penambah gairah seks :

Asparagus

Anda tidaklah sendirian jika Anda sayur hijau tersebut mengingatkan Anda pada… ya Anda tahu sendiri. Bentuk sayuran ini yang menyerupai alat kelamin Pria tidak diragukan lagi berhubungan dengan status perangsang Seks yang legendaris, tetapi ia juga memiliki banyak manfaat. Asparagus kaya akan vitamin B6 dan folat, yang mana dapat meningkatkan rangsangan dan orgasme. Ia juga mengandung vitamin E, yang dapat merangsang hormon Seks baik pada Pria maupun Wanita.

Alpokat

Energi dan libido yang sehat sangat penting bagi Seks yang menyenangkan, dan alpokat dapat memberikan Anda keduanya. Alpokat mengandung banyak mineral, lemak ysng melindungi jantung dan mengurangi kolestrol, serta vitamin B6 – yang semuanya dapat meningkatkan energi dan dorongan seksual Anda. Ia juga merupakan sumber utama dari asam lemak omega-3, yang secara alami meningkatkan mood Anda, membuat Anda merasa lebih siap untuk melakukan tindakan dalam kamar tidur. Untuk mengetahui manfaat lainnya dari alpukat, lihatlah “Kekuatan Hebat dari Alpukat”

Paprika Chile

Paprika Chile dapat menambah bumbu dengan baik – dan terlebih lagi bukan hanya dalam mulut Anda – ia mengandung capsaicin, sejenis zat yang telat terbukti merangsang pembebasan endorphin dalam otak, yang menciptakan perasaan euphoria. Hasilnya? Foreplay yang meningkat dan Seks yang lebih bergairah.

Coklat

Makanan manis ini telah lama dihubungkan dengan cinta dan Seks. Ia mengandung triptopan, yang membantu tubuh memproduksi serotonin, zat alami yang berperan dalam rangsangan Seks. Coklat juga mengandung feniltilamin, perangsang yang dipercaya menghasilakn perasaan mesra. Jadi cobalah!

Akar Manis (Licorice)

Permen ini (dijual dalam bentuk seperti cambuk) diduga memiliki efek seperti estrogen dan progesteron, hormon yang penting untuk fungsi dan respon seksual dan reproduksi. Mengkonsumsinya akan membantu Anda lebih sering memperoleh gairah. Sebagai tambahan, mengkonsumsi permen ini dapat mengurangi sindrom PMS, perangsang yang sangat bagus bagi kehidupan di dalam dan di luar kamar tidur. Tapi perhatikan: jangan hanya mengkonsumsi permen yang memiliki rasa akar manis ini. Konsumsi selalui permen licorice yang benar-benar mengandung ekstrak licorice di dalamnya.

Tiram

Bukan teksturnya yang licin atau rasanya yang unik yang menjadikan tiram sebagai makanan yang menggoda. Melainkan karena ia mengandung zat Zinc atau Seng. Zat ini membantu tubuh menghasilkan testosteron, hormon yang penting dalam mengatur libido dan fungsi Seks Wanita dan Pria. Penelitian menemukan bahwa zinc dapat meningkatkan jumlah sperma dan kemampuan bergeraknya, serta meningkatkan potensi Seks Pria (Tidak mengherankan jika dalam legenda seorang kasanova selalu mengonsumsi beberapa tiram dalam sehari!). Bagi Wanita sendiri, zinc dapat membantu indung telur – sumber dari estrogen, progresteron, dan juga testosteron – untuk tetap sehat, dan menjaga Anda selalu siap untuk aktivitas dalam kamar tidur. Semoga membantu

sumber:vivanews

Kata Kunci: makanan penambah gairah seks, fantasi seksual, bahaya seks, akar pasak bumi, obat kuat seks, manfaat melakukan seks, obat kuat,

Tips Memilih Asuransi Jiwa

cigna.co.id

Kalau anda sedang mencari Asuransi Jiwa, sebaiknya anda simak uraian Tips Memilih Asuransi Jiwa di bawah ini.

Masyarakat Indonesia banyak yang belum mengerti bahkan takut untuk berasuransi. Jika ingin aman menggunakan asuransi jiwa, maka ada 3 aspek yang harus diperhatikan.

Demikian hal itu dikemukakan Direktur Utama WanaArtha Life Eddy KA. Berutu usai peluncuran Produk WanaLink di Jakarta, Senin (21/5/2012). Pertama, kata dia, masyarakat harus memilih agen asuransi yang bersertifikasi.

"Pertama adalah anda harus berhubungan dengan agen yang bersertifikasi, dan memiliki pemahaman produk investasi," kata Eddy.

Selain, berhubungan dengan agen asuransi yang bersertifikasi, hal kedua yang harus menjadi perhatian nasabah adalah, harus paham terhadap jenis produk asuransinya, sehingga dapat memahami bagaimana jenis dan tingkat resikonya.

"Kedua adalah pahami produk yang anda pahami. Harus put effort untuk mengerti sarana produk asuransi relatif kompleks, jadi ambil waktu untuk meneliti. Harus berdiskusi dengan perusahaan asuransi seperti, resikonya seperti apa, kewajibannya seperti apa, manfaat apa yang didapat," tegasnya

Eddy menambahkan, nasabah harus memilih produk asuransi yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan, hal ini untuk menghindari gagal pembayaran investasi.

"Yang ketiga adalah sesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan kita karena asuransi berhenti di tengah jalan itu yang rugi nasabah.

Demikian sedikit Tips atau Trik Memilih Asuransi Jiwa yang aman, yang kami share dari Finance.detik. Semoga bermanfaat untuk anda.

Jangan lupa baca ulasan tentang Tips memilih Asuransi Kesehatan dan Asuransi Kendaraan untuk anda.

Khasiat dan Manfaat Daging Kambing Bagi Tubuh

kambing

Kambing merupakan salah satu binatang berkaki empat dan pemakan rumput yang memiliki berbagai macam khasiat dari dagingnya. Kali ini virgin-waterfall akan membahas serba serbi daging kambing.

Apabila anda adalah seseorang penderita darah rendah maka makanlah sate kambing, banyak orang berkelakar akan manfaat daging kambing. Tetapi bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi berhati-hatilah dengan kambing. Karena pada intinya daging kambing adalah menaikan tekanan darah anda. Sehingga cocok bagi penderita darang rendah.

Perlu diketahui daging kambing ternayata lebih menyehatkan ketimbang jenis daging lainnya. Dalam 100 gram daging kambing terdapat 154 kalori, 9.2 mg lemak, 3.6 mg lemak jenuh. Selain itu, daging kambing juga salah satu sumber zat besi, vitamin B, kolin, dan selenium terbaik. Namun, lemak kambing justru memiliki persentase kolesterol lebih tinggi jika dibandingkan dengan daging ayam atau sapi. Maka itu, lebih baik mengonsumsi daging kambing yang berusia dibawah 6 bulan meski harganya mungkin sedikit lebih mahal.

Rata-rata bagi yang memiliki penyakit darah rendah, dianjurkan 2 hari sekali untuk memakan sate kambing, terutama bagian hatinya beberapa tusuk untuk meningkatkan tekanan darah. Memang belum ada uji medis tentang hal tersebut, tetapi telah banyak bukti bahwa memakan daging kambing dapat meningkatkan tekanan darah.

Torpedo kambing juga banyak diburu kaum lelaki karena khasiatnya untuk meningkatkan potensi seksual. Tetapi untuk masalah vitalitas seksual ini tidak hanya torpedo kambing saja, banyak yang meyakini bahwa empedu kambing juga cukup berkhasiat. Perbedaannya adalah, jika terpedo harus dimasak/disate, sedangkan empedu harus ditelan mentah-mentah. Bahkan mengonsumsi empedu kambing juga dapat menyembuhkan penyakit malaria. Dalam beberapa buku pengobatan Cina, memang terdapat empedu untuk mengobati malaria, misalkan empedu ular. Akan tetapi ternyata khasiat empedu kambing juga sama dengan khasiat empedu ular.

Ada satu lagi khasiat dari kambing yang perlu diketahui, yaitu susu. Susu kambing terutama jenis kambing etawa, memiliki banyak kelebihan dibanding dengan susu hewan pemamah biak yang lain. Susu kambing mengandung Flourin yang kadarnya 10-100 kali lebih besar dar pada susu sapi dan bersifat anti bakteri,  memiliki protein, lemak yang mudah dicerna, sodium (Na), fosfor (P), serta kandungan kalsium (Ca) yang tinggi.

Susu kambing sangat baik bagi penderita penyakit kulit, seperti eksim serta gatal-gatal. Tidak hanya itu, susu kambing juga dapat mengembalikan kesehatan seorang ibu yang baru melahirkan, menyembuhkan pendarahan sesudah melahirkan, memulihkan zat besi sesudah haid, menyembuhkan penyakit kurang darah, menghambat kerapuhan tulang (osteoporosis), mengatasi penyakit TBC dan asma, bahkan mampu mengontrol kadar kolesterol dalam darah, menyembuhkan asam urat tinggi serta kelainan ginjal yang disebut Nepbratic Syndrom. Berikut ini beberapa manfaat daging sapi yang bisa anda bandingkan dengan kambing

Semoga beberapa gambaran megenai manfaat kambing bagi kesehatan yang virgin-waterfall rangkum dari beberapa sumber dapat bermanfaat bagi anda sekalian. Pola hidup sehat. Mencegah lebih baik daripada mengobati. Salam garuda

Kata Kunci : Khasiat daging kambing, manfaat daging kambing, kambing kurban, khasiat daging sapi, manfaat daging sapi, manfaat susu kambing, cara memasak daging kambing

Khasiat Daging Sapi dan Kambing Bagi Kesehatan Tubuh

Sapi

Mendekati kurban kali ini tentu saja peredaran baik daging sapi maupun kambing sangat lah banyak. Nah kali ini virgin-waterfall ingin sedikit berbagi tips bagaimana agar terhindar dari berbagai penyakit saat mengkonsumsi daging kurban.

Mungkin sebelumnya anda juga perlu sedikit membaca khasiat daging sapi dan kambing berikut ini. Zat besi. Ya, daging sapi adalah sumber zat besi yang baik bagi tubuh. Mengapa zat besi itu penting? Karena zat besi adalah komponen yang memastikan sel-sel tubuh bekerja dengan baik. Selain daging sapi, zat besi juga banyak ditemukan dalam ikan, daging unggas, kacang-kacangan dan sayuran berwarna hijau.
Kekurangan zat besi juga sering disebut anemia. Kekurangan zat besi dalam sel darah kita akan berdampak pada banyak hal merugikan. Misalnya pada anak-anak terhambatnya pertumbuhan tubuh, kurang nafsu makan, lesu dan menurunnya daya tahan tubuh mereka. Juga mempengaruhi perkembangan otak dan kecerdasan.

Setelah tau gambaran di atas, Ada juga beberapa orang yang menderita penyakit tertentu sehingga mengkonsumsinya menjadikan suatu pantangan. Berikut adalah tips sehat memasak daging sapi. Sebagai tambahan berikut ini adalah khasiat daging kambing bagi tubuh

Kata Kunci: cara memasak daging kurban, resep hewan kurban, manfaat daging sapi dan kambing, khasiat daging sapi bagi tubuh, khasiat daging kambing bagi tubuh, hewan kurban, cara memilih hewan kurban, tips memilih hewan kurban sehat, 

Cara Sehat Menjaga Kesehatan Gigi

Gigi Putih

Mau tau Cara Sehat Menjaga Kesehatan Gigi? Bagi sobat yang memiliki masalah gigi maka caranya sebagai berikut ini :

• Biasakan pakai sacru/sedotan jika Sobat minum kopi, teh, minuman bersoda lainnya. agar minuman tidak langsung mengenai gigi.
• Sering melakukan kumur-kumur. cara ini dapat menghilangkan sisa makanan yang menempel dan sembunyi dicelah gigi Sobat.
• Biasakan sikat gigi sebelum tidur malam.
• Konsumsi buah dan sayuran yang berserat, karena efektif untuk membersihkan gigi secara alami. seperti apel, wortel dan seledri, Strawberry, brokoli, daun selada serta bayam.

demikian sedikit tentang tips cara sehat, semoga cara hidup sehat dalam merawat gigi dapat bermanfaat :D

Klinik Tong Fang Pengobatan Dengan Ramuan China

Klinik Tong Fang

Mungkin akhir-akhir ini anda sering sekali mendengar kata kata Tong Fang. Yaaaa benar sekali... klinik tong fang adalah klinik kesehatan yang mengedepankan obat obatan dengan ramuan china. Bagi anda yang memiliki masalah kesehatan mungkin ini adalah suatu alternatif. Untuk info klinik tong fang selengkapnya kunjungi saja fan page facebook klinik tong fang facebook.com/KlinikTongFang. atau mungkin anda juga bisa lewat twitter di @tongfangparodi. Demikian infonya semoga membantu :D

Keju Bahan Makanan Alternatif Obat Penyakit Diabetes

Para penggemar makanan sehat kemungkinan akan menghindari keju. Namun sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa keju bisa menghindarkan kita dari penyakit diabetes.

Menurut para ilmuwan, peluang terjadinya diabetes tipe 2 – sebuah kondisi yang sering dikaitkan dengan kegemukan – bisa diturunkan hingga 12 persen jika seseorang secara rutin mengkonsumsi keju. Pasalnya, para ilmuwan yakin meski keju kaya akan lemak tetapi lemak tersebut bermanfaat untuk tubuh.

Sejak lama diketahui bahwa makanan berlemak bisa meningkatkan risiko tetapi belum diketahui dengan jelas peran dari produk susu dan turunannya baik susu cair, maupun keju dan yoghurt. Hasil penelitian menunjukkan bahwa produk-produk lain turunan dari susu tidak mempunyai efek yang sama dengan keju, kecuali yoghurt.

Diabetes tipe 2 adalah jenis penyakit diabetes yang paling banyak terjadi. Penyakit ini muncul ketika tubuh tidak memproduksi insulin yang cukup sehingga kadar darah tak bisa diturunkan dengan baik. Gejala-gejala itu bisa dikontrol dengan mengkonsumsi makanan sehat dan memantau kadar glukosa dalam darah. Namun para penderita diabetes kemungkinan memerlukan obat insulin.

Temuan tentang manfaat keju yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition, diperoleh dari salah satu studi terbesar yang pernah dilakukan untuk melihat peran keju dalam makanan sehat.

Menurut para ilmuwan, seperti dikutip Telegraph, salah satu alasan mengapa keju berpeluang menurunkan risiko diabetes adalah karena proses fermentasi memicu beberapa reaksi yang melindungi terjadinya diabetes dan masalah jantung.

Namun sebuah lembaga sosial ‘Diabetes UK’ mengingatkan untuk mengkonsumsi keju hanya jika sudah diperoleh konfirmasi dari hasil penelitian lainnya. “Terlalu sederhana untuk berkonsentrasi pada satu jenis makanan tertentu. Kami merekomendasikan keseimbangan makanan sehat, kaya buah dan sayuran serta rendah garam dan lemak,” kata direktur ‘Diabetes UK’.
sumber: tempo

Begadang Salah Satu Pemicu Penyakit Serangan Jantung

Pekerja yang memiliki jam kerja dengan shift malam memiliki risiko terkena serangan jantung lebih banyak dibandingkan yang tidak memiliki shift malam. Penelitian ini diungkapkan tim peneliti dari Kanada kepada British Medical Journal (BMJ), Minggu, 29 Juli 2012.

Penelitian yang melibatkan 34 studi kasus dengan jumlah responden sebanyak 2 juta orang ini menyatakan kerja malam dapat meningkatkan serangan jantung lebih besar lima kali lipat (23 persen) dan risiko stroke hingga 5 persen. Meski begitu, tim peneliti menyatakan tidak ada kaitan langsung antara kerja malam dan penyakit jantung.

"Peningkatan risiko gangguan pembuluh darah terlihat pada pekerja shift malam. Ini menunjukkan bahwa orang yang kerja dengan shift malam harus waspada terhadap perubahan faktor risiko," tulis tim peneliti Kanada dalam British Medical Journal.

Risiko ini terjadi karena pekerja dengan shift malam harus menghadapi rasa kantuk lebih besar dan penyesuaian kondisi tubuh yang berbeda daripada kondisi orang pada umumnya. Selain faktor biologis tubuh, pekerja dengan shift malam tidak mungkin melakukan aktivitas normal layaknya pekerja biasa, seperti tidur, makan, dan olahraga teratur.

Dokter Robert Bonow, profesor dan spesialis jantung dari Northwestern University Feinberg School of Medicine, menyatakan bahwa pekerja dengan shift malam biasanya memiliki tingkat ekonomi menengah ke bawah dan kurang memiliki akses untuk mendapatkan pelayanan kesehatan dan kebiasaan hidup yang baik. "Bukti menunjukkan bahwa para pekerja dengan shift malam memiliki kebiasaan hidup yang tidak sehat, salah satunya merokok," ujar Bonow.

Sementara dokter Carl Lavie, kardiologis dari Ochsner Medical Center, New Orleans, menyatakan pekerja dengan shift malam mengalami gangguan ritme sirkadian (irama biologis) tubuh, terkait dengan jam kerjanya. Hal ini akan berpengaruh buruk pada aliran darah dalam tubuh yang menyebabkan seseorang mudah sekali mengalami gangguan kardiovaskuler.

Dari populasi pekerja di seluruh dunia, pekerja dengan shift malam memiliki populasi terbesar ketiga. Karena itu, menurut Lavie, akan sulit mengubah sistem kerja dan kebiasaan buruk pada pekerja dengan shift malam. "Karena itu, sebaiknya pekerja dengan shift malam memiliki tubuh yang benar-benar fit sebelum melakukan pekerjaannya," ujar Lavie.

Untuk mengurangi kerusakan akibat jam sirkadian tubuh yang berubah, beberapa ahli kesehatan di Inggris menyatakan pekerja dengan shift malam harus memiliki waktu tidur pengganti minimal dua malam. Dengan perbandingan, bergadang satu hari harus diganti dengan tidur dua hari berturut-turut. Waktu tidur ini berguna untuk menutup waktu tidur yang terpakai saat bekerja malam.
sumber:tempo

kata kunci :
penyebab penyakit jantung, serangan jantung, bahaya serangan jantung, jantung manusia,

Jenis Makanan Penambah Gairah Sex

Rutinitas sehari-hari, kemacetan, dan pola makan yang tak teratur sering kali memicu stres hingga merusak suasana hati atau mood. Dan kalau sudah begitu, tak jarang juga akan berdampak pada gairah seks Anda. Jangankan bercengkerama dengan pasangan, sampai rumah pun Anda akan tergeletak. Kehabisan tenaga, tak ingin melakukan apa-apa selain merebahkan diri.

Lalu bagaimana Anda bisa membangun hubungan romantis dengan si dia jika tenaga kerap terkuras. Untuk itu, situs You Beauty memberikan bocoran tip agar Anda bisa meningkatkan gairah seks meskipun Anda telah melewati rutinitas yang melelahkan. Dan tip itu berupa enam jenis penganan.

Ikan salmon
Mengandung asam lemak omega-3 EPA dan DHA, ikan salmon dipercaya bisa mengembalikan kenormalan membran sel pengonsumsinya. Hidup di Samudra Atlantik dan Samudra Pasifik, ikan salmon dapat menjaga kesehatan sistem peredaran darah. Sebab, kandungan dalam ikan salmon bisa mengurangi peradangan, mencegah pembekuan darah yang berlebihan, dan menjaga tingkat lemak dalam darah agar tetap normal.

Agar tetap sehat dan tidak mengandung lemak tak jenuh, ada baiknya ikan salmon dimasak dengan cara dibakar, dikukus, atau dikombinasikan dengan salad. Kalau sulit menemukan ikan salmon, Anda bisa mengonsumsi ikan tuna, makarel, atau ikan kod hitam.

Bayam
Bayam, peterseli, oregano, dan sayuran lain berdaun hijau dipercaya memiliki kandungan klorofil yang bisa membersihkan darah dan menurunkan tekanan darah. Memuat vitamin A, K, C, dan mineral, dedaunan ini bisa meningkatkan energi dalam tubuh. Hasilnya, Anda bisa mengembalikan kemampuan seks meskipun habis bekerja seharian.

Kacang
Walnut, almond, dan hazelnut adalah kacang-kacangan yang bisa meningkatkan libido Anda. Kenapa? Sebab penganan ini mengandung zat L-arginin yang akan diubah menjadi oksida nitrat. Bahkan, kacang walnut memiliki kandungan lemak omega-3 yang bagus untuk sistem peredaran darah. Cukup campurkan dalam sarapan oatmeal, salad, atau menjadikannya camilan sore hari, kacang ini bisa menaikkan gairah Anda.

Semangka
Buah merah kaya air ini mengandung zat kimia bernama citrulline. Manfaatnya, zat ini mampu memproduksi oksida nitrat yang bisa melebarkan pembuluh darah. Ditambah lagi citrulline ini tak cuma menempel di semangka pada dagingnya yang berwarna merah saja. Zat ini lebih banyak berada pada bagian putih semangka. Karenanya jangan cuma menghabiskan daging semangka yang merah saja. Santap juga bagian putihnya.

Avokad
Banyak yang mengatakan kalau buah avokad mengandung banyak lemak. Ya, pernyataan itu benar. Tapi jangan langsung menuduh avokad cuma bisa menaikkan berat badan saja. Buah berbiji besar ini pun memiliki omega-9 dan omega-3 yang berfungsi sebagai anti-peradangan. Selain itu, avokad juga bisa menjaga kenormalan sistem peredaran darah dan gula darah.

Biji buah
Beberapa biji buah, seperti labu dan wijen, memuat zat zinc atau seng yang bisa membantu produksi testosteron. Menyantap biji wijen atau labu yang dicampur dalam kukusan atau rebusan sayur dan ikan pun dapat menjaga libido Anda.
sumber:tempo

Awas Dampak Buruk Makanan Cepat Saji Bagi Kesehatan

Restoran cepat saji ala Barat, yang berkembang di seluruh Asia, dituding menjadi penyebab meningkatnya kasus diabetes dan jantung koroner di kawasan ini. Dalam analisis lebih dari 50 ribu warga Singapura keturunan Cina, mereka yang makan makanan cepat saji dua kali seminggu atau lebih memiliki 27 persen peningkatan risiko terkena diabetes dan 56 persen risiko kematian akibat penyakit jantung koroner.

"Mereka yang mengkonsumsi makanan siap saji ala Barat lebih besar kemungkinan terkena diabetes tipe 2," kata pemimpin penelitian, dr Andrew Odegaard, dari University of Minnesota School of Public Health, Minneapolis.

Ia menyatakan salah satu sebabnya adalah trans-fatty acid yang tidak pernah diatur di negara-negara Asia. Ada dokumentasi menyebutkan bahwa lemak yang berbahaya bagi kesehatan ini tetap disediakan oleh produsen makanan cepat saji di luar Amerika.

Penelitian ini dipublikasikan secara online 2 Juli 2012 di jurnal Circulation.

Konsumsi makanan cepat saji ala Barat, termasuk McDonald, Burger King, dan KFC, telah dengan cepat meluas di negara berkembang di seluruh dunia. Ada kekhawatiran di antara para ahli kesehatan bahwa diabetes, hipertensi, dislipidemia, dan sindrom metabolik, terjadi bersama dengan peningkatan kejadian penyakit jantung koroner.

Selama ini, kata Odegaard, penelitian yang langsung menghubungkan konsumsi makanan cepat saji dengan kesehatan sangat terbatas. Otoritas kesehatan Singapura memberikan Odegaard dan rekan kesempatan untuk mempelajari kejadian diabetes tipe 2 dan penyakit jantung koroner di antara 52.584 pengidapnya, antara 1993 dan 1998. Untuk mortalitas penyakit jantung koroner, kematian yang tercatat hingga akhir 2009 sebanyak 1.397 orang.

Secara keseluruhan, orang yang makan di restoran cepat saji dua kali per minggu atau lebih memiliki risiko meningkat secara signifikan dari diabetes dan kematian akibat penyakit jantung koroner.

Meskipun para peneliti menyatakan bahwa trans-fatty acid mungkin salah satu alasan bagi peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung koroner, itu hanya hipotesis pada tahap ini. Peningkatan konsumsi makanan cepat saji mungkin hanya menjadi penanda menonjol dari pola makan dan gaya hidup  yang buruk dan bukan dalam kaitan sebab-akibat.
sumber: tempo

Manfaat Bercinta Bagi Kaum Wanita di Bidang Kesehatan

Bercinta bagi hampir semua orang sangat menyenangkan. Ketahuilah ternyata banyak sekali manfaat bercinta. Inilah beberapa hal yang secara alami terjadi pada rona wajah Anda setelah bercinta:

Make up alami
Setiap pagi, Anda merias wajah setengah jam lamanya dan siang hari luntur sudah. Tapi jika Anda menghabiskan 15 menit sehari dengan bercinta, pipi Anda secara alami akan memerah, bibir Anda yang semula cemberut jadi merah sempurna dan kulit akan bersinar.

Menurut Dr. Michael Roizen dari Cleveland Clinic Roizen, saat berhubungan seks, banyak hal yang terjadi. "Anda mendapatkan semangat, dan Anda mengalami vasodilatasi. Seperti yang terjadi pada alat kelamin pria, darah mengalir deras dan semua membran mukosa membuat Anda terlihat kemerahan dan bercahaya," katanya. Efek ini, menurutnya, memberi pengaruh dalam rentang waktu berjam-jam.

Menjaga wajah dari kerutan
"Selain paparan matahari, menyebab kerutan utama dari kulit adalah arteri Anda," tutur Roizen. "Jika Anda memiliki kerut di jantung Anda, yang terjadi serangan jantung, atau kerut di kulit Anda, itu proses yang sama."

Aliran darah yang baik selama bercinta membawa nutrisi dan oksigen ke kulit, yang mampu menangkal kerutan.

Membuat rambut jadi indah
Seks juga bisa berkontribusi pada keindahan rambut. "Setiap folikel rambut memiliki pembuluh darah dan aliran darah Anda adalah penentu utama dari keindahan baik internal maupun eksternal," kata Roizen. Aliran darah berarti Anda memberi nutrisi rambut Anda.

Meredakan stres
"Seks adalah pereda stres terbaik," kata seksolog Mary J Rapini. Orgasme adalah tentang belajar untuk bersantai dan bernapas teratur. Ketika Anda melakukan hubungan seks secara teratur, katanya, efek menenangkan mengumpul dan Anda akan menikmati bantuan jangka panjang menangani stres.

"Seks yang normal membutuhkan waktu antara tiga hingga 20 menit. Itu tidak terlalu panjang, tak mempengaruhi seluruh hari Anda, tapi dapat mempengaruhi Anda selama beberapa hari," katanya. Kurangnya ketegangan membuat Anda tampil berseri.

Memperindah bentuk dada
Saat berhubungan seks, payudara membesar sebanyak 25 persen dan ketinggian puting meningkat setengah inci, kata Roizen. Tak perlu lagi bantalan bra untuk mendukung penampilan dada Anda.

Olah raga
Sementara sulit untuk memotivasi diri Anda untuk berolah raga secara rutin, hubungan intim adalah salah satu bentuk olahraga "instan". Menurut Roizen, "Dari sudut pandang arteri, berhubungan seks setara dengan melakukan zumba (gerakan umum dalam fitnes)."

Awet muda
Jika seorang wanita memiliki kehidupan seks yang bagus, dia akan tampil dua hingga delapan tahun lebih muda. "Secara fungsional Anda akan menjadi lebih muda dan itu efek yang konsisten," kata Roizen. Ini menurunkan risiko tiga pembunuh utama: penyakit jantung, kanker, dan depresi.
sumber: tempo

Tips Puasa Dengan Segudang Manfaat Susu Bagi Tubuh

Susu sangat disarankan dikonsumsi saat melakukan sahur karena dapat mengenyangkan lebih lama dan menstabilkan indeks glikemik atau angka yang menunjukkan seberapa cepat gula darah dan karbohidrat diserap dalam tubuh.

Susu sangat baik dikonsumsi saat sahur karena diserap secara perlahan-lahan. Penyerapan perlahan dapat menjaga kadar insulin dalam darah tidak terlalu banyak keluar, sehingga penyerapan gula darah pun tidak akan terlalu cepat. Selain baik untuk dikonsumsi saat sahur, susu juga baik dikonsumsi selama puasa.

Proses pembentukan tulang atau kerapuhan tulang merupakan sebuah manifestasi gizi yang dikonsumsi sejak muda. Proses di dalam tulang itu terjadi setiap hari, namun membutuhkan waktu yang lama. Susu juga membantu makanan yang masuk diserap perlahan-lahan oleh tubuh. Apalagi susu termasuk dalam golongan protein yang zat-zat di dalamnya bersahabat dengan metabolisme tubuh manusia. Susu tidak akan lama-lama tersimpan dalam tubuh. Saat buang air kecil, kalsium yang telah terikat oleh beberapa zat dalam tubuh akan ikut terbuang.

Karena itu, susu dianjurkan dikonsumsi minimal segelas sehari, karena dalam susu terdapat kandungan 300 miligram kalsium yang dapat mencukupi setidaknya sepertiga kebutuhan kalsium dalam tubuh. Selebihnya dapat dipenuhi dari berbagai jenis makanan, misalnya ikan teri.
sumber:tempo

3 Bahan Jenis Makanan Merusak Gigi Selain Permen

Permen adalah musuh utama gigi. Namun yang tak banyak disadari, makanan yang biasa dikonsumsi sehari-hari mempunyai efek merusak yang sama dengan permen terhadap gigi. Bahkan beberapa menyebabkan kerusakan cukup serius.

Setidaknya ada  tiga dari kelompok makanan paling umum yang dapat menimbulkan banyak kerusakan pada gigi Anda, seperti diuraikan dalam situs kesehatan Hive Health Media. Berikut Jenis Makanan Merusak Gigi Selain Permen :

Pertama, makanan berpati seperti kentang, nasi, pasta, dan sereal. Makanan ini bisa mengganggu tingkat keasaman mulut. Setiap kali Anda mengkonsumsi pati olahan seperti beras, sereal, kentang, dan pasta pastikan bahwa Anda menyikat gigi 30 menit sesudahnya untuk meminimalkan paparan pati. Namun pati alami seperti yang ditemukan dalam sayuran berserat dapat dikonsumsi lebih bebas.

Kedua, makanan tinggi gula seperti kue kering dan beberapa makanan ringan siap santap - bukan hanya karena mereka adalah tepung tapi karena mengandung gula sederhana yang mengikis enamel gigi. Jenis makanan cenderung mengikis email lebih cepat merusak daripada makanan berpati. Jika Anda mengonsumsi camilan ini, pastikan Anda meminum air putih sesudahnya serta berkumur dengannya.

Ketiga, makanan yang asam merupakan ancaman nyata bagi kesehatan gigi. Jeruk, nanas, dan buah-buahan asam lainnya mengubah tingkat keasaman dalam mulut Anda dan hal ini tak menguntungkan gigi Anda. Maka segeralah berkumur setelah mengonsumsinya.
sumber: tempo

Awas Terlalu Sering Cuci Muka Memicu Jerawat

Awas Terlalu Sering Cuci Muka Memicu Jerawat - Pusing berurusan dengan jerawat? Jangan putus asa dulu. Mungkin saja kebiasaan Anda dalam memelihara kulit tidak bersahabat. Ya, jerawat memang tak hanya menyerang kalangan remaja saja, tapi juga orang dewasa. Dalam teori yang berhubungan dengan pubertas dan kedewasaan, jerawat juga dapat terus mengganggu sebagian orang dewasa. Menurut dermatologist atau ahli kecantikan, ada beberapa alasan orang dewasa masih terserang jerawat. Plurielles memberikan ulasannya untuk Anda.

Ketidakseimbangan hormonal
Siklus menstruasi yang berbeda atau berhenti mengonsumsi pil kontrasepsi dapat menyebabkan fluktuasi hormon.

Tembakau

Zat ini memang berbahaya bagi kulit karena dapat menyebabkan penebalan lapisan kulit dan memuat penampilan menjadi kusam.

Stres kronis
Stres mengganggu banyak orang dewasa saat ini. Kecemasan dan tekanan yang dialami setiap hari membuat stres mengubah keseimbangan hormon dan merangsang produksi sebum di kulit. Kulit jadi berminyak dan mengkilat. Pori-pori tersumbat kemudian menyebabkan akumulasi sebum dan jerawat.

Untuk mengatasi jerawat, pertama jangan repot-repot membersihkan wajah terlalu sering. Jerawat bukan masalah kebersihan yang dapat dicegah dengan sering mencuci muka, justru sering mencuci muka mungkin akan meningkatkan sekresi sebum dan memperkuat peradangan kulit. Gunakan produk perawatan harian pencegah atau pengobat jerawat yang memungkinkan pengelupasan sel kulit kecil. Produk ini akan mengurangi jumlah komedo dan memperbaiki tekstur kulit.

Selain itu, bila Anda seing memakai make-up, pakailah produk kecantikan yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Lebih baik untuk menggunakan kosmetik noncomedogenic untuk menghindari munculnya jerawat lainnya. Dan, jangan lupa untuk segera hapus make-up sampai bersih sebelum Anda tidur.

Jika berjerawat, hindari sinar matahari. Matahari berbahaya jika dikombinasikan dengan perawatan terhadap jerawat. Sinar UVA dan UVB dapat mengeringkan jerawat dan meningkatkan ketebalan kulit dan dapat memunculkan jerawat. Bila Anda beraktivitas atau bepergian pada siang hari, jangan lupa untuk menggunakan krim perlindungan matahari.
sumber:krjogja

Manfaat Daun Salam Untuk Gula dan Kolesterol

Manfaat Daun Salam Untuk Gula dan Kolesterol - Daun salam dipecaya ampuh mengatasi beberapa jenis penyakit atau gangguan kesehatan. Salam merupakan tanaman dari suku myrtaceace ini mampu tumbuhan mencapai ketinggian 25 meter, daun salam berbentuk lonjong, berbau sedap jika diremas sedang buahnya bulat dan berwarna merah jika sudah tua.

Daun salam mengandung bahan kimia seperti minyak atsiri, tannin, dan flavonoida. Kandungan bahan kimia daun salam tersebut bermanfaat untuk mencegah serta asam urat yang tinggi, membantu menurunkan kadar gula dan kolesterol.

Untuk mengatasi asam urat yang tinggi caranya dengan menyediakan 10 lembar daun salam, kemudian direbus dengan 700 cc air mendidih hingga tersisa 200 cc. Air rebusan salam diminum selagi hangat.

Untuk menggempur kolesterol tinggi, caranya sediakan 7 lembar daun salam dan 30 gram daun ceremai, lalu direbus dengan 600 cc air mendidih hingga tersisa 300 cc. Kemudian air rebusan daun salam diminum secara teratur hingga sembuh.

Untuk melancarkan peredaran darah, sediakan saja 7 lembar daun salam dan 30 gram daun dewa segar. Kemudian direbus dengan 700 cc air mendidih hingga tersisa 350 cc. Lalu ramuan tersebut disaring dan diminum sebanyak dua kali sehari. Lakukan hingga sembuh.

Mengobati penderita kadar gula tinggi, siapkan daun salam sebanyak 75-100 gr. Lalu direbus dalam 3 gelas air hingga tinggal setengahnya. Air rebusannya didinginkan dan disaring, lalu diminum tiga kali sehari masing-masing setengah gelas.
sumber:krjogja

Apasih Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan?

Daun pepaya ternyata memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Jangan salah paham dibalik rasa pahitnya ternyata menyimpan khasiat yang begitu banyak. Dan apa sajakah itu? Kita tahu kalau buah pepaya juga bagus untuk tubuh, namun daunnya juga tidak boleh diremehkan.

Berikut beberapa manfaat daun pepaya yang wajib anda tahu :

• Sebagai Obat jerawat.

Bagi kamu yang merasa tidak pede mempunyai wajah berjerawat. Terutama bagi wanita yang selalu memperhatikan kecantikan. Daun pepaya dapat mengobatinya yaitu dengan membuatnya menjadi masker.

Cara membuat maskernya : ambil 2-3 lembar daun pepaya yang sudah tua.Kemudian jemur dan tumbuk sampai halus. Tambahkan satu setenagh sendok air, baru deh dapat di manfaatkan untuk muka penuh jerawatmu.

• Manfaat Memperlancar pencernaan

Daun dari tumbuhan pepaya memiliki kandungan kimia senyawa karpain. Zat itu dapat membunuh mikroorganisme yang sering mengganggu fungsi pencernaan.

• Menambah nafsu makan

Manfaat ini terutama untuk anak-anak yang sulit untuk makan. Ambil daun pepaya yang segar dan memiliki ukuran sebesar telapak tangan. Kalau sudah ketemu tambahkan sedikit garam dan air hangat setengah cangkir. Campur semua lalu diblender. Kemudian saring airnya, nah air itulah yang dapat dimanfaatkan untuk menambah nafsu makan. Sehingga daun pepaya merupakan salah satu bahan makanan penambah nafsu makan.

• Demam berdarah

Siapa sangka kalau pepaya juga dapat untuk menyembuhkan demam berdarah. Coba ambil 5 lembar daun. Tambahkan setengah liter air lalu direbus. Ambil air tersebut jika sudah tertinggal tiperempatnya saja. Bintang sendiri belum pernah membuktikannya, jadi jika keadaan tidak membaik segera segera ke dokter (bahkan kalaupun memabaik segera bawa ke dokter). Anggap saja ini untuk pertolongan pertama!

• Nyeri haid

Wanita jawa zaman dulu sering memanfaatkan daun pepaya untuk mengobati nyeri haid. Cukup Ambil 1 lembar daun saja, Tambahkan asam jawa dan garam. Lalu campur dengan segelas air dan Rebus. Dinginkan sebelum meminum ramuan pepaya tersebut.

• Anti kanker

Hal ini masih belum pasti, tapi dari beberapa penelitian bahwa manfaat daun pepaya juga dapat dikembangkan sebagai anti kanker. Sebenarnya bukan hanya daunnya saja melainkan batang pepaya juga dapat digunakan. Karena kedanya memiliki milky latex (getah putih seperti susu).
sumber:dioda

Tips Sehat Cara Berhenti Merokok Jitu Ampuh

• Tahu alasan berhenti merokok

Jika Anda ingin berhenti dari kebiasaan merokok, Anda harus tahu alasannya. Apakah itu karena dampak buruk yang dibawa oleh rokok, ingin terlihat lebih muda atau karena ingin melindungi keluarga dari asap rokok. Pilih alasan yang sangat kuat untuk bisa mengalahkan godaan merokok.

• Jangan anggap remeh

Mungkin Cara Berhenti Merokok terdengar mudah. Anda hanya perlu membuag semua rokok yang telah dibeli dan menahan diri untuk tak membelinya kembali. Sayangnya menghentikan kebiasaan ini tak semudah yang dikira. Sebanyak 95 persen orang yang mencoba untuk berhenti tanpa terapi atau pengobatan, akhirnya malah kembali merokok. Alasannya adalah ketergantungan yang ditimbulkan oleh nikotin. Otak menjadi terbiasa dengan nikotin dan membutuhkannya tiap saat.

• Lakukan terapi nikotin

Ketika Anda berhenti merokok, nikotin bisa membuat Anda merasa frustrasi, depresi, gelisah atau marah. Terapi pengganti nikotin bisa bantu atasi masalah ini. Studi menunjukkan permen karet nikotin dan lozenges bisa bantu melipatgandakan peluang Anda untuk berhenti dari rokok, bila dilakukan secara intensif. Namun hati-hati, penggunaan produk seperti ini sambil merokok tidak dianjurkan.

• Tanya obat resep

Untuk mempermudah mengatasi kecanduan nikotin tanpa menggunakan produk yang mengandung nikotin, tanyakan pada dokter apakah ada pil yang boleh Anda konsumsi. Ada beberapa obat yang bantu mengurangi rasa lapar dengan memengaruhi zat kimia dalam otak. Obat itu juga akan membuat Anda terpuaskan walau hanya menghisap sedikit rokok saja. Ada juga beberapa obat lainnya yang mengurangi gejala nikotin seperti depresi dan ketidakmampuan berkonsentrasi.

• Minta bantuan orang terdekat

Beritahu keluarga, teman dan rekan kerja bahwa Anda sedang berusaha mencari Cara Berhenti Merokok. Bergabung dengan kelompok anti rokok atau berbicara dengan konselor juga bisa dijadikan salah satu alternatif. Dorongan mereka tentu memberikan peluang besar bagi Anda untuk segera menghentikan kebiasaan buruk ini.

• Kontrol stres dengan benar

Salah satu alasan orang merokok adalah, nikotin bisa membantu seseorang untuk lebih rileks. Setelah berhenti merokok, Anda harus menemukan cara lain untuk mengatasi stres, misalnya dengan dipijat, mendengarkan musik santai, atau mengikuti kelas yoga. Jika mungkin, sebaiknya hindari situasi stres pada minggu pertama ketika Anda mulai berhenti merokok.

• Hindari alkohol dan pemicu merokok lainnya

Kegiatan tertentu dapat meningkatkan keinginan Anda untuk merokok. Alkohol merupakan salah satu pemicu paling umum, jadi cobalah untuk menguranginya. Jika kopi membuat Anda ingin merokok, beralihlah pada teh selama beberapa minggu. Dan jika Anda terbiasa merokok setelah makan, temukan cara lain untuk menghindarinya misalnya seperti mengunyah permen karet atau menyikat gigi.

• Bersihkan rumah

Setelah Anda mengisap batang rokok terakhir, buang bungkus rokok, korek api serta asbak. Cuci pakaian, bersihkan karpet, gorden, atau apapun yang terkena bau asap rokok. Gunakan penyegar udara untuk menyingkirkan aroma rokok. Anda tentu tak ingin melihat atau menyium bau yang mengingatkan Anda tentang rokok, bukan?

• Bergerak

Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi kecanduan nikotin dan meringankan beberapa gejalanya. Bila keinginan merokok muncul, pakai sepatu olahraga Anda, dan lakukan jogging. Bahkah olahraga ringan seperti berjalan kaki ditemani hewan peliharaan, bersepeda atau berkebun juga memberikan manfaat yang berarti. Olahraga juga bisa bantu Anda menghindari kelebihan berat badan saat berhenti merokok.

• Makan buah dan sayuran

Sebaiknya jangan lakukan diet saat Anda berusaha untuk berhenti merokok. Fokuslah untuk memakan lebih banyak buah, sayuran dan makanan rendah lemak. Menurut studi di Duke University, makanan-makanan ini membuat rokok terasa mengerikan.(wolipop.com)

• Coba dan coba lagi

Gagal berhenti merupakan hal yang biasa. Banyak perokok yang harus mencoba beberapa kali sebelum akhirnya berhasil lepas dari kebiasaan buruk ini. Periksa keadaan emosi serta fisik yang membuat Anda menyerah. Gunakan sebagai kesempatan untuk kembali menegaskan komitmen untuk berhenti merokok. Setelah Anda membuat keputusan kembali, tetapkan 'tanggal dimulainya berhenti merokok' di bulan depan.
sumber:si-om

Penyebab dan Tips Mengilangkan Bau Mulut Saat Puasa

Bau mulut saat berpuasa ?? ehmmm ,, wajar ... namun tahukah anda mengapa bau mulut bisa terjadi ?? Bagaimanakah cara menghilangkan bau mulut saat puasa ??

Obat Kumur Antiseptik
Nah ini adalah cara yang biasa digunakan setelah sahur atau bahkan saat puasa. Namun menggunakan obat kumur saat puasa masih kontroversi. Ada yang menyatakan boleh-boleh saja ada juga yang menentang. Untuk lebih amannya gunakan saja obat kumur sesudah sahur.

Olahraga Ringan
Berolahraga ringan secara teratur ternyata mampu melepaskan zat-zat beracun dalam tubuh termasuk penyebab bau pada mulut. Hindari tidur yang terlalu lama karena hal ini akan memacu bau mulut yang tidak sedap juga.

Minum Air Saat Buka Puasa dan Sahur
Minum air putih sebanyak 8-10 gelas selama kita berbuka dan saat sahur, sehingga bau mulut dapat dinetralisir dengan cepat. Air putih juga bermnafaat untuk meningkatkan produksi saliva (air liur) dalam mulut,sehingga dapat membantu menjaga kebersihannya.

Minum Teh Hijau
Selain air putih, minum teh hijau tanpa gula ketika berpuasa dan mekan sahur juga akan membantu mengatasi aroma tidak sedap pada mulu. Hal ini karena teh hijau mengandung zatpolyphenol yang dapat membantu membunuh bakteri pada mulut dan saluran pernafasan. Fungsi lain dari tanaman ini adalah mengurangi peradangan pada rongga mulut dan gangguan pernafasan yang disebabkan oleh asap rokok
sumber:musikji

Tips Menjaga Kebugaran Saat Puasa | Tips Sehat Puasa

Puasa memang kesempatan bagi kita semua kaum muslim untuk mencari ridha Allah sebanyak banyak nya. Namun ketahuilah dengan kita berpuasa jangan sampai membuat kita malas beraktifitas karena mungkin hal itu justru akan menimbulkan penyakit. Berikut ini adalah beberapa tips hidup sehat saat puasa :

• Makanlah “Karbohidrat Kompleks” Saat Sahur

Mengingat berjam-jam berpuasa, kita harus mengkonsumsi apa yang disebut dengan 'karbohidrat kompleks ' atau makanan yang lambat dicerna oleh tubuh, sehingga bisa mengurangi lapar pada siang hari. Seperti yang ditemukan dalam beras, gandum, kacang-kacangan.

Makanan-makan yang diperlukan selama bulan puasa diantaranya Roti, sereal, susu, ikan, daging, unggas, sayur dan buah. Bahkan asupan buah-buahan setelah makan sangat dianjurkan.

• Makanlah Glukosa Saat Buka

Setelah seharian menahan lapar dan dahaga tentunya energi kita terkuras, untuk memulihkan energi kembali, saat berbuka makanlah karbohidrat sederhana yang terdapat dalam makanan manis. Makanan yang mengandung gula mengembalikan secara instant energi kita yang terkuras seharian.

Kurma adalah makanan yang paling direkomendasikan. Selain mengandung gula, kurma juga mengandung serat, karbohidrat dan magnesium. Bahkan sejak zaman Rasulullah SAW kurma banyak dikonsumsi saat berbuka puasa dan telah menjadi Sunnah Rasul.

• Hindari Fast Food

Kurangi Makanan Cepat Saji dan gorengan. karena jenis makanan tersebut dapat menyebabkan gangguan pencernaan, nyeri di ulu hati, dan masalah berat badan.

• Konsumsi Cukup Air

Konsumsi air dan jus antara berbuka dan tidur untuk menghindari dehidrasi dan untuk detoksifikasi sistem pencernaan saat berpuasa. Hindari asupan kafein dalam jumlah besar terutama saat sahur.

• Tetap Olahraga

Melakukan olahraga ringan seperti peregangan atau berjalan kaki saat berpuasa sangat disarankan. Selain membantu menjaga berat badan, olahraga juga berfungsi untuk memperlancar peredaran darah dan menjaga kebugaran tubuh anda.
sumber:si-om

Tips Puasa Detoks Ala Dr Oz

Dr Oz, yang memiliki nama lengkap Mehmet Cengiz Oz, adalah seorang cardiothoracic surgeon (dokter ahli bedah jantung) kenamaan di Amerika. Dokter beragama Islam dan berdarah campuran Turki-Amerika ini mencampurkan metode pengobatan Barat dengan Timur — misalnya akupunktur.

Anda yang suka menonton “Oprah Winfrey Show” pasti tak asing lagi dengan Dr Oz. Ia adalah pengasuh rubrik kesehatan di acara Oprah, sebelum kemudian membikin acara kesehatan sendiri.

Bila sedang tidak syuting atau praktik dokter, Dr Oz disibukkan dengan tugasnya sebagai pengajar di Columbia University. Ia juga mengisi kesibukan dengan menulis (ada 400 lebih tulisan — juga beberapa buku telah terbit atas namanya). 

Dengan prestasinya yang sedemikian, dikutip dari website Oprah, pada tahun 2009 Dr Oz masuk sebagai salah satu dari 500 tokoh muslim yang menginspirasi dunia.

Di beberapa kesempatan, Dr Oz menyampaikan bahwa puasa adalah salah satu bentuk diet sehat. Puasa, menurutnya, adalah salah satu bentuk detoksifikasi racun-racun yang ada di tubuh. Puasa juga salah satu bentuk detoksifikasi paling alami dan natural yang dapat dilakukan, daripada melakukan diet tertentu. 

Menurutnya, puasa dapat mengkondisikan tubuh untuk mengeluarkan racun, karena sebenarnya tubuh manusia telah memiliki sistem detoksifikasi secara alami. Dengan pola makan teratur di bulan puasa, tubuh kita dapat terkondisikan untuk melakukan detoksifikasi secara alami. 

Organ-organ metabolisme detoks, yakni hati, usus besar dan ginjal secara sistematis mengolah dan memilah makanan beserta racun yang mungkin terkandung di dalamnya. Puasa akan mengoptimalkan kerja organ metabolisme detoks tersebut sehingga hasil detoksifikasinya lebih lancar dan natural. 

Dalam website resminya, Dr Oz memberikan pilihan item menu yang bisa dikonsumsi di saat bulan puasa untuk lebih mengoptimalkan detoksifikasi. Yang pertama adalah nanas, karena mengandung zat yang dapat melancarkan pencernaan. 

Yang kedua adalah jahe — yang disebutkan memiliki kandungan yang dapat merangsang kinerja empedu menjadi lebih optimal. Sayuran seledri, lobak, kol dan mentimun juga disarankan untuk dikonsumsi karena juga memiliki kandungan material yang positif bagi proses detoks ini. 

Yang ketiga, jangan lupa mengonsumsi pisang yang penuh dengan vitamin B6, salah satu kandungan yang merupakan kunci bagi detoksifikasi.

Untungnya, bahan makanan tadi dapat dicari dengan mudah di pasaran. Dan bila mampu mengkombinasikan menu-menu tadi dengan seimbang, maka tentunya kita akan mampu menjalankan sebulan amal ibadah puasa ini dengan lancar dan efektif. Ibadah didapat, badan pun sehat.

Sumber : Berita.yahoo